Sigaranın zararları nelerdir denildiğinde herkes bir şeyler söyleyebilir. Sigaranın oldukça zararlı olduğunu bilmeyen yoktur. Peki tam olarak sigaranın sağlığa etkisi nedir? Sigara paketlerinin üzerindeki yazılar etkili olabiliyor mu? Sigarayı kimler içiyor? Sigara içenler hangi hastalıklara yakalanıyor? Sigaraya bağlı rahatsızlıklar nelerdir? Sigara nasıl bırakılır?
Günümüzde sigaranın zararları herkes tarafından bilinmekte,Dünya Sağlık Örgütünün verilerine bakarak ‘sigara içmek’ dünya çapında bir problem olmakla birlikte tahminen 3 yetişkinden 1’i sigara içiyor. Buna göre 1,2 milyar insanın sigara kullandığı anlaşılıyor. Dünya Sağlık Örgütüne göre pekçok ülkede akciğer kanseri yaşanmaktadır ve akciğer kanseri sigaraya bağlı ölümcül hastalıklardan yalnızca biridir.
Sigara içenler kendilerine zarar verdikleri gibi çevredeki insanlara da zarar verir. Yani pasif içicilere. Sigaranın vücuttaki tüm doku ve organlara inanılmaz zararı olur. Sigaranın zararları nelerdir? Hep birlikte bir göz atalım.
Sigaranın Zararları
Dünyada her yıl altı milyon kişi sigaradan ölmektedir. Bu her 10 saniyede bir kişinin sigaradan ölmesi demektir. Yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Sigara, nargile, pipo içme veya dumanın solunması kişide zamanla fiziksel bağımlılığa sebep olur. Tütün ürünlerinde 4000’den fazla kanserojen madde bulunmaktadır.
Sigara en ölümcül toplumsal zehirlenme nedenidir. Erkeklerde görülen kansere bağlı ölümlerin %35’i kadınlarda ise %15’i sigaradan kaynaklanmaktadır.
Öncelikle sigaranın en büyük zararını %10-15 kilo eksikliği ve zeka geriliği ile anne karnındaki bebek görür.
Tütün içinde bulunan Karbonmonoksit, Nikotin, Katran gibi zararlı maddeler akciğer kanseri başta olmak üzere, solunum sistemi hastalıklarından olan bronşit ve amfizeme gibi hastalıklara neden olur. İçilen her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırır. Sigara içenlerde akciğerlerin doğal savunma sistemi bozulur ve buda enfeksiyon kapma riskini artırır.
Sigaranın Zararları
- Sigarada bulunan Karbonmonoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda kolestrol depolanır ve bunun neticesinde kalp krizi riski artar.
- Yemek borusu ve midede ülser, kanama ve kanser oluşumu artar. Pankreas kanseri riski fazlalaşır. Sigara içen erkeklerin içmeyenlere oranla daha fazla mesane kanserine yakalandıkları görülmektedir.
- Sigara içenlerin ellerinde ve parmaklarında sararmalar ve tırnaklarında kırılmalar görülmektedir.
- Sigara kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklara neden olur. Özellikle, damarlardaki tıkanıklık nedeniyle ancak organların kesilmesiyle tedavi edilebilen (Burger) hastalığı oluşur.
- Ağız kokusu, diş ve diş eti hastalıkları, diş kaybı ve tat alma duyusunda bozulmalar görülür.
- Beyin hücrelerinin ölümüne ve hafıza zayıflığına (Alzheimer) sebep olur.
- Koku alma duygusu azalır.
- Sigara içen bayanlarda rahim ve yumurtalık kısırlığı,erken menopoz ve rahim kanseri gibi tehlikeler görülür.
- Gözlerde katarakt yada körlük meydana gelebilir.
- Vücutta yorgunluk,ruhsal gerilim,aşırı stres ve uykusuzluk görülür.
- Cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma ve döllenme yetersizliği meydana gelir.
- Vücuttaki insülin salgılama yeteneğini azaltarak şeker hastalığına sebep olur.
- Sigara, deri yapısının bozulmasına ve kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında sigara içenlerin yaraları çok daha zor iyileşir. Bazen ameliyat sonrası yaraların iyileşmediği görülür.
- Sigara bağımlılarında kronik baş ağrılarına rastlanır.
Sigara içen kadınlarda düşük yapma, erken doğum, düşük doğüm ağırlıklı bebek doğurma, kısırlık ve yarıca doğum kontrol hapı kullanan grupta kalp krizi geçirme riski yüksektir.
Erkeklerde kısırlık ve iktidarsızlığa sebep olur.
Sigarayı bırakmak için sağlık profesyonellerine danışarak destek alabilirsiniz.
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Oluyor?
Sigarayı bıraktıktan dakikalar sonra tansiyon ve nabız normale döner.
Saatler sonra kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit seviyesi yarıya, oksijem seviyesi normale döner
Karbonmonoksit vücudunuzdan atılır ve akciğerleriniz temizlenmeye başlar
Birkaç gün sonra tat ve koku alma duyunuzda iyileşme olur. gücünüz artar, daha rahat nefes alırsınız, bronşlarınız rahatlar ve enerjiniz artar.
Birkaç hafta sonra kan dolaşımınız iyileşir.
Birkaç ay içinde akciğer fonksiyonları %10 artar, öksürük, pırıltı ve solunum problemleri iyileşir.
1 yıl sonra sigara içen birine göre kalp krizi geçirme riskiniz yarıya düşer.
10 yıl sonra sigara içen birine göre akciğer kanseri riski yarıya düşer.
15 yıl sonra kalp krizi riski hiç içmemiş bir kişiyle aynı seviyede olur.
Yukarıda görüldüğü gibi sigarayı bırakmanın bizlere dakikalar, saatler ve günler içerisinde olumlu etkisi olmaktadır.
Sigaranın İçindeki Kimyasallar
